人每天要吃多少水果和蔬菜

每天该吃多少蔬菜、水果?答案你绝不想到……

中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生教授针对增加蔬果摄入提出了具体建议:应保证餐餐有蔬菜,天天有水果,一个人每天应该吃够一斤...

腾讯网

我们每天需要吃多少蔬菜和水果?

导语:俗话说“一日一苹果,医生远离我”,然而根据发表在《英国医学杂志》的最新一项研究,每天只吃一个苹果远远不足。每天摄取至少七份(个)水果和蔬菜的人,死亡风险...

国际在线

疫情期间一天应该吃多少蔬菜水果?真相了

一天应该摄入多少蔬菜? 《中国居民膳食指南》中建议:提倡餐餐有蔬菜,推荐每天摄入300g~500g,深色蔬菜应占1/2,推荐每天摄入200g~350g的新鲜水果。在疫病期间,多吃...

驱动之家

人每天吃一斤菜,半斤水果,会有哪些好处

曾有专家研究发现,一个成年人每天应该吃一斤蔬菜和半斤水果!当这一言论发出后,不少人对此表示了质疑,虽说蔬菜水果对人体好处多,但就目前的水果价格来说,连吃几天...

葩姐减肥