一个男老是给你看腹肌

仰卧举腿练下腹肌,再这样做,你当心腰废了!

这个动作能很好的锻炼到我们的下腹肌,请看下图: 而在实际练习中,有不少健身小伙伴们反馈,做这个动作后会腰痛。如果你练这个动作也会腰痛,那说明你的动作做错了,...

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