如何消除紧张焦虑恐惧心理

如何消除紧张焦虑恐惧心理

1、如果紧张焦虑恐惧的情绪对生活并没有造成很大的影响,可以通过深呼吸法、转移注意力法、自我暗示法、地点转移法、放松训练等方式来减轻上述负性情绪对其造成的影响...

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焦虑、恐惧……疫情期间,如何做好心理防疫?

如何缓解紧张,保持积极心态 牵动着海珠区疫情防控小组的心 新型冠状病毒让我很害怕,担心被歧视,这样的生活还要持续多久? 出现焦虑和恐惧是正常的心理应激反应,不奇怪...

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